اخبار
زندگی پرمشغله (فقط برای امروز 23 خرداد)
فقط برای امروز : به خاطر می سپارم که زندگی من یک معجزه است، به جای اینکه از مشغله خود گله مند شوم، از اینکه زندگی ام این قدر پرمشغله است، شکرگزارم.
چشم انداز امید (فقط برای امروز 22 خرداد)
فقط برای امروز : به خاطر می سپارم که من برای همه کسانی که راه مرا دنبال می کنند، یک راهنما و چشم انداز امید هستم.
پاک زندگی کردن (فقط برای امروز 21 خرداد)
فقط برای امروز : احساس پاکی می کنم، چون پاک زندگی می کنم و این طریقی است که مایل به حفظ آن هستم.
تغییر انگیزه ها (فقط برای امروز 20 خرداد)
فقط برای امروز : در دوران بهبودی، انگیزه های من تغییر یافته است، می خواهم کارها را به دلایل درست انجام دهم، نه فقط به خاطر نفع شخصی خود، امروز، انگیزه های خود را بررسی می کنم.
رؤیاهای قدیمی نباید بمیرند (فقط برای امروز 19 خرداد)
فقط برای امروز : برای تحقق رؤیاهای خود از امروز هر کاری که بتوانم انجام می دهم.
تنها لازمه (فقط برای امروز 18 خرداد)
فقط برای امروز : به برنامه ای که انجام می دهم در پرتو بهبودی خود نگاه می کنم، این برنامه را تا حداکثر توان خود انجام می دهم.
کسی که مرا باور کند (فقط برای امروز 17 خرداد)
فقط برای امروز: فردی را پیدا می کنم که من را باور داشته باشد، آنها را باور خواهم داشت.
بهبودی یک شبه اتفاق نمی افتد (فقط برای امروز 16 خرداد)
فقط برای امروز : امروز هر کاری که بتوانم برای بهبودی خود انجام می دهم و در فرآیند مداوم بهبودی امید خود را حفظ می کنم.
دعای صادقانه (فقط برای امروز 15 خرداد)
فقط برای امروز : با خداوند، خود و دیگران صادق خواهم بود.
بساز ، ویران نکن (فقط برای امروز 14 خرداد)
فقط برای امروز: گرچه ممکن است احساس حقارت کنم، لازم نیست برای دل پسندتر کردن خود، دیگران را خراب کنم، امروز، احساس منفی نسبت به خود را با ابراز علاقه مثبت نسبت به دیگران جایگزین می کنم، به جای ویرانی، سازندگی را در پیش می گیرم.
جبران خسارت مستقیم و غیر مستقیم (فقط برای امروز 13 خرداد)
فقط برای امروز : در صورت امکان مستقیماً جبران خسارت می کنم، همچنین از طریق "اصلاح خطاهای گذشته" و تغییر طرز برخورد و رفتار خود به طور غیر مستقیم جبران خسارت می کنم.
مریض وخسته (فقط برای امروز 12 خرداد)
فقط برای امروز : مهم نیست چه چیزی مرا از زندگی پرمشغله و شاد باز می دارد، در هر حال میدانم که این برنامه میتواند قدم به قدم به تغییر من کمک کند.
شرکت در جلسات را ادامه بده (فقط برای امروز 11 خرداد)
فقط برای امروز : سعی می کنم به آنچه که گفته می شود با روشن بینی گوش دهم.
سادگی آن را حفظ کن (فقط برای امروز 10 خرداد)
فقط برای امروز : با زندگی کردن تنها در همین لحظه آن را ساده حفظ می کنم، امروز، تنها به مشکلات امروز رسیدگی می کنم؛ مشکلات فردا را برای فردا می گذارم.
دلتنگی در برابر تنها بودن (فقط برای امروز 9 خرداد)
فقط برای امروز : در ارتباط آگاهانه خود با نیرویی برتر آرامش پیدا می کنم، من هرگز تنها نیستم.
از من مراقبت کن (فقط برای امروز 8 خرداد)
فقط برای امروز : در دوران سختی، به مراقبت خداوند اتکا می کنم و می دانم که نیروی برتر همواره به داد من خواهد رسید.
همان طور که درک میکنیم (فقط برای امروز 7 خرداد)
فقط برای امروز : از طریق کارکرد قدمها می توانم آزادی خود بودن را تجربه کنم، یعنی فردی باشم که نیروی برترم خواسته است.
رویارویی با چالشهای روزمره (فقط برای امروز 6 خرداد)
فقط برای امروز : از نیروی برتر خود برای رویارویی مستقیم با چالش امروز کمک می خواهم.
نیروی موجود در گروه (فقط برای امروز 5 خرداد)
فقط برای امروز : چشم و ذهن خود را بر نشانه های نیرویی که در گروه NA من وجود دارد، باز می کنم، از این نیرو برای پاک ماندن کمک می خواهم.
احساسات خوب و بد (فقط برای امروز 4 خرداد)
فقط برای امروز : به من فرصتی داده شده تا اصول بهبودی را به منظور یادگیری و رشد به کار گیرم، وقتی از رویدادهای زندگی درس می گیرم، موفق می شوم.